no tak bo ja wybrałem właśnie z priorytetem na klatke... Juz ćwicze pół roku, zmieniał mi sie trening tak często jak trenerzy na siłowni(raz FBW, raz Split...). Więc postanowiłem, że ich perdziele;p i tutaj się zorientuje co i jak;p;D Pzdr
I chyba będę tym sie kierował. Tylko wracając dziś rano z sklepu gadałem z kumplem to mówił ze mogę przecinać te tabletki 10mg na pół i bede miał po 5mg i wrazie czegoś zebym brał 6 tabs dziennie. Wychodziło by mi co 3 i pół godź. I dlatego nie wiem czy nie za często. Tak samo nie wiem czy 200 tabs to nie za dużo. Jak to powiedział [...]
moim zdaniem dlatego ci siła spadła bo jak robiłeś np klate 2 lub 3 razy w tygodniu to siła poszła do góry a jak teraz ćwiczysz raz na 6 dni to troche siły musiało spaść.Ja tak miałem jak przez 6 tygodni cwiczyłęm klate 3 razy w tyogniu a ppo tym planie na siłe ćwiczyłęm klate raz na tydzień i teraz mam mniej siły niż wtedy jak ćwiczyłęm często [...]
DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi PRAWDA - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów PRAWDA - powoduje uczucie sytości PRAWDA - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać apetyt E CO ONI WYMYSLILI - dużo niezbędnych zdrowych tłuszczy i białka JASNE WADY: - część spadku wagi, to utrata [...]
też tak miałem przez jakiś czas ale mi przeslo. nie wiadmo skąd łapało mnie i nie mogłem wziąc wdechu bo bardziej mnie bolało wydychać też cieżko byló. nie wiem jak ale przeszło dawno tego nie miałem a bywało często
[...] 1000 jednostek dziennie, może 2500 co drugi dzień? Clom+Tamox zamierzam wrzuć w trzeci dzień po ostatnim HCG. Przykładowo ostatnie HCG daje w pon, a sermy w czwartek. I jak z provironem? Mam 100 kapsów po 25mg. Zacząć je razem z HCG, czy dopiero przy sermach? Dodam, że na HCG zawsze czułem się ok, za to na clomie nawet przy 75 provironu [...]
[...] gazy w jelitach albo przez zalegające tam jedzenie.W przeczyszczeniu jelit pomagają skrobia ale nie wiem czy z angielskiego dobrze przetłumaczyło ze "STARCH".Jednym słowem jak dużo jesz musisz pamiętać żeby dostarczyć dużo skrobi , bo często jedzenie się osadza na jelitach co powoduje "wydęcie" a produkty jak płatki owsiane są bardzo dobrym [...]
[...] największych sklepów internetowych ( zagranicznych ) z suplementami Lipo-6 jest na 3 miejscu wśród wszystkich sprzedawanych produktów ze wszystkich kategorii ( 1 miejsce ma jakieś białko ). Dla przykładu konkurencyjny Tight jest na 15 miejscu. O Tight jest dużo na tym forum, chybe więcej ludzi to brało i jest lepsza dystrybucja ( dostępność ). [...]
Mi to wygląda na jakąś próbę psychologicznej zagrywki z twojej strony Ronowicz - próbę wzbudzenia litości i zwrócenia w ten sposób uwagi na swoją iście "tragiczną" sytuację. Rezygnując ze stanowiska moderatora automatycznie przyznajesz rację tym którzy cie atakowali, a przecież miałeś tylko wyjaśnić powody zablokowania kilku kont - [...]
sprawa pierwsza: jeśli jedziesz na zawody jako niezrzeszony w PZMT na pewno masz większą opłatę startową, ponadto nie na wszystkich zawodach możesz startować (nie wiem czy to się akurat nie zmieniło - na pewno tak było), na zawodach zawsze sprzęt zapewnia organizator, ale musisz mieć swoją szczękę, owijki i metalowy suspensor no i mongkom. Do tego [...]
power przychodził sam... :P u mnie jest czasami tak, że jak robie ostatnią serię ostatniego ćwiczenia na daną partię - po np 12 powtórzeniu przychodzi moment, że nie zrobię ani jednego ruchu więcej. nie daltego, że boli, ale poprostu nie idzie. wtedy wiem, że trening dobrze mi idzie :P plan jest ok. osobiście mimo wszystko wolę robić pierwszy [...]
tak, ale również smakowo to co innego niż odżywka białkowa:) z bcaa też mam problem, bo też mnie często uczula i nie wiem, jak rozwiązać problem odnośnie stosowania suplementów, które pomagają w okresie redukcji, jak właśnie bcaa. ale to już pewnie temat do innego działu:)
Testosteron podobno z apteki jak i hiszpański winstrol Sam wyciagnales prolke z apteki/z kims znajomym byles? Masz nalepki na pudelkach z cena? Jesli nie to nie masz raczej ori prolki, od dila nie bralbym jelfy. Dile czesto mowia ze maja jelfe z apteki, ale nie wierz im.
[...] ułożoną dietę i potem możesz sobie sam z nią kombinować z pomocą forum i wiedzy z neta - ja tak robię, bo na stałą współpracę z dietetykiem po prostu mnie nie stać :) A jak Ci któryś powie, że da radę bez badań, to raczej byłbym sceptyczny co do jego profesjonalizmu, więc takich z góry proponowałbym odrzucać. Natomiast zdrowym żywieniem [...]
przy zalożeniu 5 posiłkow powinienes mieć w każdym średnio 90-100g. węgl. to nie takj dużo, ale jesli jest jak piszesz to carbo możesz dać, ja jednak zawsze wolę mix bo mimo wszystko -nawet mały 15% dodatek białka ma swoje wieksze plusy, ogołem biorąc reszta jw. wspomniałem; kreatyna i bcaa byłyby niejako podstawa suplementacji a hmb dodatkiem, [...]
Nie pale Waze 93kg przy 184cm wzrostu Nigdy nie mialem problemów z ciśnieniem nawet jak trenowalem w upal 35 stopni.Niedawno mialem 2 miesiace przerwy ostro sobie popijalem głowniw tania wodka.Niedawno wznowilem diete i lekkie treningi i czesto boli mnie glowa pewnie od tego ciśnienia.Czym mogly byc spowodowane te nagle objawy acha i zaczalem [...]
[...] to 1 a walka to drógie tarcza manekin itp jest nieruchomy-przeciwnik jest.W walce zdobywamy doświadczenie na temat technik np.Jak zazwyczaj zachowuje się przeciwnik i jak można to wykorzystać. Mój trener był i jest niezłym zawodnikiem i często na treningach dodaje uwagi typu: Według mnie leprze jest... itd. Skąd osoba nie walcząca ma to [...]
W 100% zgadzam się z przedmówcą! Powiem nawet więcej: bardzo często się zdarza że zawodnik ze znakomitymi osiągnięciami jako trener sobie nie radzi. Jest to po prostu zupełnie coś innego! Zawodnik przychodzi na trening i wykonuje zadania stawiane przed nim przez trenera. Jeśli jest dobry- wygrywa. Trener natomiast musi posiadać specjalistyczną [...]
"Sorry Kamiru. Miałem na myśli moje treningi Muay Thai."-> Tak tez podejrzewalem, wiem ze trenujesz MT w malych grupach. "Ale jak już zabrałem głos, to w październiku i listopadzie odbywały się treningi bokserskie na Clepardii w niedzielę o 19-tej - maksymalnie było 12 osób. A w listopadzie i grudniu w BERCIE - wtorek, czwartek [...]
Owoce w diecie low carb
